おっす！チャンピオンを めざして みないか？
今回もブルマ美少女 りりちゃん(Lv23)に腹筋してもらいましたよ。腹直筋の下の方を鍛えます。
1セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影。
今回はコチラ！！
～トレーニング内容～
フラッターキックチ
レッグレイズ
ハイプランクレッグエクステンション
次回作も腹割っていきますよ。
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