おーす！ みらいのチャンピオン！
おうち時間どう過ごしてる？トレーニングしてる？
Youtubeのトレーニング動画ってマッチョなお兄さんや、脳みそまで筋肉が詰まってそうなお姉さんで、
毎日続けるには、イマイチ乗り気がしないような。。。
そんな貴方にコチラ！！
ブルマ美少女 りりちゃん(Lv23)に腹筋してもらいました。細い脚にニーハイがよく似合う！
各メニュー10回ずつ、1セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影しました。
～トレーニング内容～
レッグリフト・クランチ ・・・もっと背中丸めてください。でも、ゆれる太ももがいいですね！ 10回やってない疑惑の2セット目は途中でカメラ電池が切れました。
バイシクル・クランチ ・・・ＮＧテイクもそのままおとどけ。
ヒールタッチ・クランチ ・・・お尻にタッチしたいです。
一緒にやっていただけると実感できるかもしれませんが、腹直筋(いわゆるシックスパック)の上の方に結構鍛えられるのではないでしょうか。
次回作も腹割っていきますよ。
※本作品はシチュエーション動画です。
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